NAO Outdoor – go out and move

Training an der frischen Luft, eins werden mit der Natur, die Weite von Wiesen und Wäldern genießen oder Berge erklimmen – Outdoor-Fitness boomt und NAO PT ist Vorreiter.

Outdoor tRAINING

Trimm dich fit!

Als Mitbegründer von trimmfit© hat Ben Schneider die Trimm-Dich-Pfad-Bewegung in Köln wiederbelebt. An zahlreichen Plätzen der Stadt kann man mit wenigen Übungen den ganzen Körper trainieren. Dafür hat Ben mit seinen Partnern zwei multifunktionale Fitnessgeräte entwickelt, die der Öffentlichkeit zur Verfügung stehen.

Outdoor-Fitness-Kurse für Gruppen

Du trainiest am liebsten in der Gruppe, mit Freunden oder Kollegen? Ihr wollt gemeinsam eure Ziele verfolgen und fitter werden? NAO PT bietet individuelle Outdoor-Lauf- und Fitnesskurse an. Die Kombination aus Kondition und Athletik dient sowohl Hobbyläufern als auch Profis.

Unsere Angebote:

•    Outdoor-Fitness-Kurse

•    Bootcamps

•    Bodyweight Training

•    Calisthenics

•    Lauftraining

•    Radtraining

•    Bergsteigen

•    Wandern

 

BDE – Beweg dich einfach!

Aber auch ohne Hilfsmittel kann man sich in Form bringen. Das Konzept „Beweg dich einfach!“ ist bestechend simpel: Spielplätze, Parkbänke, Treppen und Mauervorsprünge sind ideal für ein effizientes Workout. Das Training ist effizient, abwechslungsreich, macht Spaß und ist an den zeitknappen Alltag angepasst. Mit wenigen Übungen trainierst du in kürzester Zeit möglichst viele Muskelgruppen – ohne Fitnessstudio und ohne teure Geräte. Alles, was du brauchst, ist dein eigenes Körpergewicht. Das glaubst du nicht? Dann lass dir von uns ein paar Übungen zeigen, die du mit einer Kinderschaukel ausführen kannst. Schwitzen garantiert.

Beweg dich einfach!

Die Autoren Ben Schneider und Jean-Phillipe Klaack bieten neben Trainingsideen auch Tipps für mentale Erholung. „Beweg dich einfach!“ richtet sich an alle, die sich bewegen möchten, vom Kind bis zum Senior, vom Anfänger bis zum Profi.

Lesetipp: Beweg dich einfach! Eine Fitnessreise durch Köln.

Jetzt einen unverbindlichen Termin vereinbaren

DO IT NAO!